■FODMAP食ご存じでしょうか？ 聞きなじみは無い言葉だと思います。簡単に説明するとお腹に良い食事です。普段からお腹の調子が悪く、便秘や下痢、腹痛を繰り返すような症状があればFODMAP食を検討してみても良いかもしれません。 また、最近「腸活」っていう言葉が … 続きを読む お腹に優しい食事ご存じですか？【FODMAP食に関して】